大約有二千年、七萬多個日子，硯從出現、不斷變化、定型到再變化，就像流行風潮，在不同時代展現出百態千姿。

第一個例子是大家都已非常熟悉的：保持社交距離。它也被稱為西班牙流感，它引發全球性的災難，估計造成五千萬至一億民眾喪命。

費城在一九一八年九月十七日發現第一個流感病例。保持社交距離是權宜之計 我有隻小小鳥 我叫他小流 我打開窗子 小流飛入成流感 這首從一九一八到一九一九年美國兒童琅琅上口的童謠，反映了一種「新的常態」——一場威脅，也就是「大流感」，無所不在，已堂皇進入住家以外的世界。反觀正向的回饋迴路會促成自我強化。我們會在後文討論「迂迴側進」包含哪些要素、為什麼重要，以及如何成形、如何公然違抗看似無可避免的結果。無獨有偶，二○一七年，英國風險管控手冊（Risk Register）——由政府主筆、為民間社會可能遭遇的所有全國性危機擬訂因應計畫——也將恐怖攻擊和流感疫情列為兩個最慘烈的潛在危機。

如印度隨地便溺的例子所示，愈多人在公共場所尿尿，隨地便溺就愈會被視為常態。讓我們從系統思維的角度，更仔細看看回饋迴路包含哪些事。二戰末期，一九四五年八月六日的凌晨，美軍B29轟炸機於蘆屋、西宮一帶發動大規模空襲，蘆屋的〈向日葵〉與山本的自宅一同被燒毀。

白樺派是以武者小路實篤、志賀直哉等，就讀學習院的文學青年所組成的流派，標榜尊重個性與自由，是席捲當時日本文學界的文藝思潮在雜誌創刊後的一九○一年，武者小路在《白樺》策劃了法國雕塑家奧古斯特．羅丹（Auguste Rodin）特集，藉此創造與羅丹交流的機會，並規劃在日本舉辦展覽。然而在戰前的日本，其實存在另一幅〈向日葵〉畫作，是為了讓日本人有機會欣賞真正的西洋藝術品而購入，但後來因空襲而燒毀的〈向日葵〉，在日本統稱為「蘆屋的〈向日葵〉」。Photo Credit: 創意市集出版 山本顧彌太在戰前購入〈向日葵〉的契機為何？ 山本顧彌太在大阪創立棉織品公司，白手起家累積財富，是關西屈指可數的實業家。

館內的所有展示作品，都是運用母企業大塚OHMI陶業公司的特殊技術製成之「陶板」作品。這些以陶藝製成的作品，不會受到氣溫、濕度、光線造成的老化和褪色等影響，參觀者還能直接觸摸這些名作。

在寬廣的館內，包括繪畫與壁畫等，展示了約數千件於西洋美術史留名的複製作品。二○一八年的紅白歌唱大賽，歌手米津玄師曾在館內的展間演唱，令人記憶猶新。白樺派於一九一○年（明治四十三年）四月出版同人文藝雜誌《白樺》，除了文學，也積極刊登與介紹美術相關評論。根據由朽木裕子所著《梵谷的所有向日葵畫作解謎之旅》（集英社新書）一書記載，蘆屋的〈向日葵〉被堅固的畫框固定住，並且用樟樹材質的大箱子存放畫作。

山本小心翼翼地保存畫作，但畫作的命運依舊坎坷。受到地震與長年經濟不景氣的影響，《白樺》雜誌停刊，成立美術館的計畫無限期延長。《白樺》的每期特集刊登梵谷、塞尚等畫家的作品插圖，介紹西洋美術、畫家動向、美術評論等內容，雜誌的裝幀也是由畫家親手完成，投注極大的熱情。曾經存在於日本的另一幅梵谷〈向日葵〉 文森．梵谷是一位只要決定作畫題材後，就會不顧一切全心全意作畫的藝術家，他的代表作之一〈向日葵〉就是一大例子。

大塚國際美術館擅長運用製陶技術來還原製作世界名畫，是獨樹一格的美術館。二戰末期，一九四五年八月六日的凌晨，美軍B29轟炸機於蘆屋、西宮一帶發動大規模空襲，蘆屋的〈向日葵〉與山本的自宅一同被燒毀。

由於山本顧彌太傾心於武者小路的文采，也是白樺派的贊助者，為了購入〈向日葵〉，武者小路實篤等人向山本請求購畫資金，山本也毫不猶豫地答應了。《白樺》也是日本最早的美術雜誌，透過雜誌推廣生根於生活文化的「日用之美」，介紹推動民藝運動的柳宗悅、梅原龍三郎、中川一政等出色藝術家。

由於館內作品都是以特殊陶冶技術製作而成，具有抗老的效果，即使保存兩千年以上也能維持完整狀態。可惜的是，一九二三年九月一日發生關東大地震，導致「白樺美術館」計畫受挫。文：藍色日記本 因空襲而焚毀。山本之所以極力購買西洋藝術品，其實與名為白樺派的文學運動有關。梵谷在一八八八年八月起前往法國南部的阿爾勒旅居六個月期間，畫了七幅插在花瓶中的向日葵靜物油畫，其中一幅是在泡沫經濟時期的一九八七年，由安田火災海上保險（現今損害保險日本興亞）以約五十億日幣的金額標下畫作，引發外界關注。但要建造美術館，需要收集更多的作品，恰好當時旅居巴黎的相馬政之助傳來音訊，表示有機會購入數件包含梵谷等畫家的作品，而那幅梵谷的畫作，就是蘆屋的〈向日葵〉。

山本的長女奧野房子表示，由於畫作相當重，在緊急避難時難以攜帶。一九二○年十二月，畫作平安送達日本，隔年於白樺出版的〈塞尚、梵谷畫集〉，內含四張彩色作品插圖，得以讓美術愛好者廣為欣賞。

藉由此次交流，武者小路等人深切感受到親眼欣賞實體作品的重要性，強烈期盼能建造一間屬於日本人的美術館。此外，山本也在大戰期間不斷思考〈向日葵〉的最佳保管方式，雖然曾考慮建造藝術品存放倉庫，或是將作品寄放在他人倉庫，但當時正逢大戰時期，戰場需要大量的物資與物流，難以實現他的構想。

Photo Credit: 創意市集出版 運用陶板還原製作蘆屋的〈向日葵〉 蘆屋的〈向日葵〉雖然於戰爭期間燒毀，但現在在德島縣鳴門市的大塚國際美術館竟得以見到這幅畫。Photo Credit: 創意市集出版 一九四五年遭遇神戶大空襲而燒毀的蘆屋〈向日葵〉 山本顧彌太依照武者小路所提出的清單，除了〈向日葵〉，還購入塞尚、米勒、德拉克羅瓦等畫家的素描作品，加上細川護立侯爵在同時期購入的塞尚〈自畫像〉，這些作品全都在一九二一年三月舉辦的「白樺美術館第一回展覽會」中展出。

一九一二年，羅丹真的寄來三件雕刻作品，舉辦雕刻展的計畫得以實現。一九二○年，由旅居巴黎的音樂家相馬政之助擔任中間人，協調購入畫作，根據雜誌《白樺》所記載的購買價格為八萬法郎，約等同於當時的日幣二萬元，以現今的貨幣價值來換算，約等同於八千萬至一億六千萬日幣。山本只能將〈向日葵〉存放在自家宅邸。白樺派是以武者小路實篤、志賀直哉等，就讀學習院的文學青年所組成的流派，標榜尊重個性與自由，是席捲當時日本文學界的文藝思潮。

陶板品質極佳，能忠實重現畫布上的凹凸筆觸，或是壁畫的老化或剝落處等細節原理說明：沒吃午餐午後血糖就會下降，工作表現就會低迷不振。

原理說明：焦躁、緊張時不只自己的交感神經會過度活躍，這種自律神經的狀態還會「傳染」給周圍，使得別人也感到不安。當交感神經適度發揮功能時，血液循環會變好，營養和氧氣會遍布到肌肉、腦部等各個細胞，幹勁和專注力就會提高。

4. 記得要慢慢說話 詳細作法：請慢慢深呼吸，同時嘴角上揚露出和善的表情，然後溫和的說話。原理說明：喝水之後重力會施壓在胃部，喚醒沉睡的腸道，啟動時鐘基因（又稱為生理時鐘，也就是人體能按24小時循環行動的基因）並促進排便、預防便祕。

3. 工作要在上午專心進行 詳細作法：重要的會議、磋商、鑽研創意的時間，盡量要挪到腦部功能活躍的上午。8. 洗澡最好能在浴缸泡澡（微溫的39∼40℃） 詳細作法：晚餐後泡澡15分鐘，從手腳開始淋浴，剛開始5分鐘要泡到頸部為止，剩下的10分鐘要泡到胸口為止。從這時起，副交感神經的活性會徐徐上升，但要完全上升完畢，則要花費「3小時」。9. 睡前不要看智慧型手機、電腦或電視 詳細作法：請不要在睡前2小時內滑看手機或電腦。

原理說明：夜晚副交感神經的活性本應提高，一旦內心不安，交感神經活性就會上升，導致睡不著覺。文：小林弘幸 揭密每日例行公事的自律神經運作 在《自律神經5分鐘自癒術》書裡提到的每日例行公事中，有十件事需要每日執行，下面將針對這十項要點，進行更詳細的說明與補充，幫助你不只知道應該每天做，更知道怎麼做會更好，並了解背後的原理。

另外，睡前當然也要悠閒度過，別活蹦亂跳。6. 回家後要做好隔天的準備 詳細作法：要在前一天準備好隔天的各種準備，像是衣服和上班資料等，鬧鐘也要設三個，盡量減少「不確定性」等可能造成不安的要素。

原理說明：手機或電腦會發出藍光，這和日光一樣，照射到身體就會產生「現在是白天」的錯覺，交感神經的活性就會提升，導致難以入睡。若強忍睡意或狀況不佳繼續工作，最後可能事情沒做完，反而還要加班，邁入惡性循環中。